月子期间妈妈可以吃盐吗

 　　月子期间妈妈可以吃盐吗?民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。福州月子会所的医生指出，产后控制盐分摄入好处多多，但控制盐分不是说完全禁止用盐。

　　月子期间妈妈可以吃盐吗?

　　在怀孕后期，新妈妈的身体里就比怀孕前多40%的水份，全身及脚都很容易出现水肿，而在分娩后不会立刻消除。再加上新妈妈需要面对调解心理压力、整理情结绪等问题，会使皮质激素分泌增加，造成体内水份和钠盐的滞留，因此须节制对盐份的摄取量，否则会使水份滞留在身体内，增加心血管及心脏负担，不利于身体恢复。因此，坐月子饮食要以清淡为原则。》》》坐月子要避开的饮食误区

　　但完全不放盐的食品也不利于新妈妈健康。在产后恢复期，新妈妈经常会出现食欲不佳的现象，如果餐餐再供应淡而无味的膳食，将影响新妈妈的食欲，阻碍其营养的摄取。而且新妈妈在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，会影响乳汁分泌。在食物中应该适量放一些盐，还可以避免月子里出汗过多造成身体脱水。产后因为哺乳，新妈妈会大量流汗，若不补充盐份或体内盐份过低，则会影响体内钾、钠离子之平衡，出现低血压、晕眩、恶心、四肢无力、体力匮乏、食欲缺乏等状况，不但妨碍产后恢复状况，若是亲自哺乳，对宝宝的成长发育也不利。因此月子餐要酌量加盐调味，以诱发食欲，补充适当的营养成份，并均衡体内电解质，促进机体恢复和哺乳。

　　所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“月子期间妈妈可以吃盐吗”的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有更多的相关问题想要了解，欢迎拔打福兴精致月子会所24小时健康服务热线：0591-83967309，由专业医生亲自为您解答相关问题。