产后宝妈妈饮食七大禁忌

 　　产后宝妈妈饮食七大禁忌?福州月子会所的医生指出，产后宝妈的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后宝妈的身心健康。

　　产后宝妈妈饮食七大禁忌：

　　1、忌食过饱：新产妇肠胃功能较差，过饱会影响其消化功能。产妇应做到少食毒餐，每天可进食5-6次。

　　2、忌食冷饮：如冰淇淋、冷冻饮料等食物不仅不利于新产妇消化系统的恢复，还会对产妇的牙齿产生不良影响。

　　3、忌食酸涩收敛食品：女性产后，不宜多食乌梅、莲子、柿子等等酸涩收敛类食物，避免阻碍血行，不利于恶露的排出。》》》产后猪蹄汤有什么好处

　　4、忌食过硬、不易消化的食物：新产妇肠胃功能较差，且运动量较少，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　5、忌食寒凉生冷食物：女性产后气血亏损，需要多食用温补的食物，有利于气血恢复。如果女性产后食用了生冷、寒凉的食物，易引发脾胃消化吸收功能障碍，同时不利于恶露的排出。

　　6、忌食过咸食品：过咸的食物中盐分含量过多，盐中的钠可引起水潴留，甚至造成水肿。值得一提的是，新产妇不可担心水肿为题而忌盐。因为，女性产后尿多、汗多，排出的盐也会增多。所以女性产后需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

　　7、忌食辛辣刺激性食品：辣椒等辛辣食品易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后也对婴儿不利。女性产后气血虚弱，若进食辛辣食品，会加重产后气血虚弱症状，甚至诱发疾病。浓茶、咖啡等刺激性饮品也不宜饮用，避免影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

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