南方产妇做月子的饮食决窍

 　　南方产妇做月子的饮食决窍?南方人与北方人的饮食习惯相差甚远。所以，南方人鱼北方人的各种身体体质也不同。那么，针对南方产妇来说。坐月子有什么饮食诀窍呢?下面，我们就请福州月子会所的医生为我们做个解答吧!

　　南方产妇做月子的饮食决窍：

　　1、较容易忽略的一点——喝水，不是喝几天红糖水就能解决问题的，每喝的一口水都是要用红枣泡的热开水，每天一早，用6-10粒的红枣放在保温瓶里，冲入沸腾的开水，盖好盖子，大约一小时后保温瓶里就是浅粽色的红枣茶了。

　　这个决窍较重要的就是保护产妇的胃，不受寒气的影响，而且红枣是帮助消化的，还能够安神，使产后的情绪波动不会那么的明显。

　　胃保护好了，不仅是在月子当中可以吸收大量的营养，补充身体能源，有丰富的乳汁养育宝宝，更重要的是不会落下产后寒症，例如胃寒、腰疼和关节疼。

　　2、每天不可缺少的就是黄酒，一般是用绍兴的加饭酒，条件好一点的可以使用三年的花雕，推选用古越龙山的花雕。如果能喝一点酒的产妇，较好一天喝500克的黄酒，较少也不能少于250克。

　　黄酒的功效是化淤补血，对子宫的恢复很有帮助。

　　黄酒的制作原料是大米，发酵用的酒粬富含微量元素，在发酵过程中会形成很多对身体有滋补作用的养分，会强壮身体，使体虚的产妇很快恢复体力。

　　3、一天一只鸡就是的决窍：妈妈的家人以前做月子的时候可都是一天一只鸽子的，胃口好还可以吃两只。不但鸽子的体积比鸡小，而且不像鸡这样容易受饲料和抗菌素的污染，肉质上也比鸡肉紧实，营养成分也更好。

　　在产妇的月子里，基本上就等于是百鸡宴了，因为不建议吃别的肉类。所以妈妈的家人以前做月子的时候，除了鸽子就是鸡，一般是准备三十只鸽子三十只鸡。想起来，我当年还蹭吃蹭喝了不少。

　　不要以为一天一只鸡是很恐怖的事，其实这里面也是有决窍的。》》》福州月子期间如何正确饮食

　　首先，要买一斤左右的鸡，斩头去尾剁脚后，其实没有多少了，剁下来的部分若是舍不得抛弃的话，可以卤制成宝宝爸爸的下酒菜。

　　然后，炖鸡汤也有决窍，分油腻和不油腻的两种，看产妇的口味选择。

　　4、生姜妙用的决窍：在分娩后的周，热水瓶里的红枣茶要加两片生姜，帮助子宫内恶露的排泄，冬天可以抵御寒气、夏天可以预防中暑。

　　在鸡汤里，一定要加入生姜，特别是浓香型的鸡汤，先要把生姜煎到焦香后再加入鸡块翻炒。

　　生姜对血液的循环、提神、健脑都有很好的益处。

　　生姜还有一个绝妙的用处，就是产妇在月子内不能够用水，哪怕是热水洗澡洗头，否则容易落下关节疼和头痛的后遗症，但是在洗头水里加入熬过的姜汤，就可以洗头不会头痛。然后用这样的生姜热水擦身洗脚，都不会产生不良的后遗症。产妇又可以清洁身体，心情也会非常的舒畅。

　　南方产妇做月子的饮食决窍?福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。