新妈妈产后该如何预防乳房下垂

 　　新妈妈产后该如何预防乳房下垂?很多的新妈妈在产后都会出现乳房下垂的毛病，因此需要在产后就及时注意起来，但预防乳房下垂却是不能随随便便的，不当行为会是致命的误区。那么新妈妈产后该如何预防乳房下垂呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　新妈妈产后该如何预防乳房下垂?

　　为防止乳房下垂，哺乳期间应注意以下几点：

　　1、产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的关系，乳汁的分泌量日见增多。

　　2、根据具体情况选择正确的喂奶方式，—一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。

　　3、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　4、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　5、乳罩要松紧合适，令其发挥最佳提托效果。

　　6、哺乳期不要过长。孩子满10个月，即应断奶。》》》新妈妈在产后应该如何补充营养

　　如何在产后科学保养子宫?

　　1、产后应及时排尿 产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2、产褥期应避免长期卧位 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3、产后应该哺乳 母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4、注意阴部卫生 产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

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