女性产后怎么调理好身体

 　　女性产后怎么调理好身体?经历生产，妈妈们已经耗费了许多的经历，因此产后妈妈们需要好好的调理身体。那么，女性产后怎么调理好身体?福州月子会所的医生为您做详细介绍。

　　女性产后怎么调理好身体?

　　1、保证睡眠时间。充足的睡眠能够有力与身体的休息和恢复。产后的几天里，不能太累，要给足之间休息，只有休息时间充足了，才能再室内做一些轻微的活动，会阴破裂也能得到恢复。

　　2、睡姿采用侧卧和俯卧位。此时新妈妈如果采取仰卧的方式，则不利于恶露的排出，可能还会引起倒流的现象，这样会增加产妇腰痛，白带增多等严重现象。因此新妈妈要采取侧卧和俯卧的方式进行休息，这样有利于恶露的排出。

　　3、预防脱发。很多新妈妈分娩的时候会导致性激素分泌失衡，失血过多，造成营养缺失。这些现象都会导致新妈妈毛囊细胞发育不完善，毛发非常容易脱落。》》》穴位按摩可以缓解产后疼痛

　　4、保护眼睛和牙齿。因此产后妈妈要及时补充钙质，对牙齿有益处。产妇还可以经常吃动物类的肝，胡萝卜，蜂蜜等，这样可以补充维生素A和B2，对眼睛视力恢复有帮助。

　　5、要注意清洁和保持居室通风。产妇需要及时更换内衣物，床单等，大小便后也要注意洗手清洁，防止给哺乳造成问题。产妇要对会阴处进行护理，可以用酒精棉擦拭消毒，如果会阴有伤口要及时处理伤口。

　　医生建议：生过孩子2～3天后，一般就可以下地进行适当的走动，如果要进行比较剧烈的运动，过了产乳期比较好。如果是剖腹产的话，必须要经医生诊断伤口复原了，才可以做产后瘦身操。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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