新妈妈坐月子要注意什么

 　　新妈妈坐月子要注意什么?很多人都说，月子是女性的第二个春天，做好月子，不仅能恢复孕前的活力，还能加强体质，让自己荣光焕发，更美丽动人，如果没做好月子就会惹来月子病，所以，福州月子中心的医生为您介绍：新妈妈坐月子要注意什么?

　　新妈妈坐月子要注意什么?

　　1、不要受凉：即使是炎热的夏天，新妈妈要注意不要受凉了，使用空调也要注意调节，室温一般以25~28℃为宜，坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　2、适度运动：适度运动对于产妇分娩后的恢复有很大的帮助，对于恶露的排出也有很有帮助的，如果是顺产的女性，在产生第二天就应当下床走动，当出现头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些。》》》月子期间有哪些注意事项

　　3、合理调节饮食：月子里女性应吃高营养、高热量、易消化的食物，帮助身体迅速恢复及乳量充足。有些产妇很喜欢进补，但也要注意营养的均衡，不要补过头了。

　　4、注意清洁卫生：坐月子期间应注意保持内外阴清洁，衣服也要注意换洗，尤其注意不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。乳房每天要用肥皂和温水擦洗乳房及乳头，喂奶的时候注意清洁。

　　产后怎么坐月子不发胖?

　　有的人认为，不吃不喝就能瘦;有的人认为，不吃肉只吃素就能够瘦;还有的人认为及时做产后运动瘦身成效更好。但事实上，什么事情都要讲究适可而止，量力而行。生产完没多久不适合做剧烈的运动，坐月子期间只有劳逸结合、饮食均衡、作息正常，才容易保持健康苗条的身材。

　　医生提醒：想要得到更专业的月子护理，欢迎选择到福兴精致月子会所来，专业的医生和技朮设备，给你更无微不至的关怀，让您顺利度过难熬的产后月子，及早恢复您的健康与活力!

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

　　以上就是关于“新妈妈坐月子要注意什么”的详细介绍。如果您疑问，您可以点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，我们的医生将亲自为您解答，甚至您可以直接在线预约挂号，来会所可以优先为你服务，不需要排队等候。