产妇轻松坐月子的原则

 　　产妇轻松坐月子的原则?月子期又称之为产褥期，是分娩后的女性恢复体力和调理身体的较佳时期，若是能够把握住调理身体的技巧同时避开误区，会让孕妈咪的健康大有裨益。接下来，福州月子会所的医生为您介绍，产妇轻松坐月子的原则。

　　产妇轻松坐月子的原则：

　　一、生冷忌口，多食热品：生冷食品会影响产后恶露的分泌，使血气凝结，留在身体里有害。产后妈咪为了自己的美丽和健康，一定要控制自己的空腹之欲，吃的清淡有营养，均衡饮食。

　　二、用生姜水擦拭皮肤：月子期间不洗澡那是旧时习惯，当时的洗浴设备没有现在发达，产妇洗澡会寒气侵体，引起伤寒，但现在洗澡保暖设备好，不仅让新妈咪保持身体整洁，还能够改善精神面貌。

　　三、适宜运动有益身心：休息是为了让产妇尽早恢复精神和体力，但这不代表产后妈咪一直躺在床上休息就是较好的做法，还是要适当做些伸展运动，以协助腹部器官和肌肉的恢复，促进胃肠蠕动，还能改善便秘呢。》》》产后妈妈坐月子的注意事项

　　四、保证睡眠质量：睡眠是较好的天然补药，中医上对于睡眠治疗方法也颇为重视，在月子期产妇不要过于劳累，孩子白天可以自己带，但晚上较好分开睡，保证睡眠质量。

　　医生解析：坐月子时提倡洗漱!

　　医生表示，由于汗液、恶露加溢乳，造成新妈妈身体黏呼呼，这样温暖潮湿的环境是细菌较喜欢的培养皿了。不仅新妈咪人会觉得不舒服，而且容易引起乳腺炎、子宫内感染之类的疾病呢。

　　对于新妈妈们来讲，洗澡本身是不会让她们冻着的，因各位新妈妈洗澡所引起的体温的波动是不会超过1°C，这样之后的体温也还是处于正常的状态。而且洗澡后新妈咪不仅皮肤清爽而且会大大降低产后感染的可能性。同时，洗澡时活动气血，反而是缓解疲劳的好方法，带着清爽入睡更容易，舒畅的睡眠、规范的日常生活会促进新妈咪们脸色红润，活力倍增。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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