孕期常见不适与日常保健
孕期常见不适与日常保健?很多准妈妈们在怀孕的时候都会有一些列的身体反应，严重影响着身体健康。那么女性有一些身体不适该怎么护理呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。
一、便秘与痔疮
孕期激素的改变以及活动的减少，导致孕妇肠蠕动减少，以及增大的子宫压迫到直肠、胎儿头部压迫到孕妇的骨盆腔内的血管引起。
防治方法：
1、养成良好的排便习惯，一有便意就要去拉，不要忍着;
2、早上起床后D一件事就是喝一杯温开水;
3、适当活动，避免长时间站立;
4、多吃含纤维丰富的蔬果;
5、痔疮疼痛时，可局部热水浴(较平常沐浴的水温稍高些)，每天2-3次，每次20-30分钟，可使患部消肿。
二、尿频
子宫增大压迫膀胱，或骨盆腔血流量增加所致。
防治方法：
1、晚饭后尽量少喝水、少吃流汁食物，以减少夜尿;
2、饮食清淡，白天多喝水;
3、不要憋尿;
4、排尿时前后摇动身体，可降低对膀胱的压迫感。
三、水肿
主要是怀孕下肢血液回流受阻造成。
防治方法：
1、第五个月开始，尽量左侧卧位睡觉，并且垫高脚部;
2、久坐时经常变换姿势，并垫高双脚，但不要交叉双腿;
3、不要久站。
4、饮食清淡，冬瓜留皮煮汤喝。》》》新生儿黄疸的预防和护理
福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处
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