白领准妈孕期不适 六个法宝帮大忙
对于白领准妈妈来说,一般是不会在怀孕早期就放假在家里养身体的,通常会在孕晚期才考虑在家安胎,那么有孕的身体在工作中必然会出现一些不适,其实,我们可以用一些小东西来帮助自己解决这些不适的反应。
塑料袋——避免孕吐尴尬
怀孕前三个月,妊娠反应比较强烈,可以准备几个深色的塑料袋放在身边,万一突然有反应又来不及跑厕所,可以迅速抓起手边的塑料袋吐在里面,记得及时处理掉就可以了。
小毯子或外套——随时保暖
夏天办公室的空调都很强,室内温度很低,可以把小毯子或小外套搭在身上,避免受凉。冬天更可防寒。
搁脚凳——预防腿部水肿
在办公桌底下放一个小凳子或这鞋盒,可以在办公时候把脚放在上面,能有效缓解小腿水肿。
职场准妈妈办公室注意事项
健康小零食——及时补充能量和营养
早孕反应过去之后,准妈妈的食欲会增加,对营养和能量的需求也会加大,常常会觉得饿,总想吃东西。所以职场准妈妈可以在办公室预备一些健康的小零食,如:新鲜水果、干果、全麦面包、苏打饼干、牛奶酸奶等等,在正餐之间可以帮准妈妈和胎宝宝补充能量。
小木槌、靠垫——减轻腰酸背痛
将柔软的靠垫放在椅背上靠着,能让坐着办公的时候更舒服一些,腰酸疼的时候,可以用小木槌轻轻敲打,减轻肌肉疲劳。
小电扇——度夏必备
孕期的基础体温会偏高,准妈妈的体重增加也会更容易觉得热,买个小风扇摆在办公桌上,热的受不了的时候,吹一会儿,能帮你安然度夏。
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