宝宝的睡眠策略：让宝宝酣睡一夜

 　  宝宝的睡眠策略：让宝宝酣睡一夜。宝宝刚出生时还不适应周围的生活，不懂的语言表达的宝宝只能用哭来表达情绪，那么晚上宝宝哭闹这让妈妈就很伤脑筋了，以下就由福州月子中心的医生为大家解答宝宝夜晚睡觉哭闹的解决方法。　

      宝宝睡眠解决方案1：三思而后行

　　宝宝们睡觉总是和哭声相伴的：他们在睡觉时总是不停地动来动去。不要误以为这些动作就说明宝宝已经醒了，或者你认为可以叫醒宝宝了。在你准备去照顾宝宝时，请先等待一分钟，确保你的宝宝真的已经醒了。

　　婴儿睡眠解决方案2：保持安静

　　如果你要给宝宝喂奶或换纸尿裤，请把灯光调暗一点，走路尽量轻一点，避免和他有过多的眼神接触。如果宝宝醒来是有规律的，只有在需要的时候再给他换纸尿裤，营造一个安定舒适的环境可以暗示宝宝现在该是睡觉的时间了。

　　婴儿睡眠解决方案3：尝试使用奶嘴

　　在睡前让孩子吮吸一个奶嘴可以帮助宝宝保持安静。奶嘴有可能在晚上脱落，所以在婴儿床附近放上一个备用的奶嘴。这样，你就不必在黑暗中寻找丢失的奶嘴了。

　　婴儿睡眠解决方案4：声音安抚

　　白噪声有助于给宝宝营造一个舒缓而平静的睡眠环境。 找一个可以整晚连续播放的播音装置，而不是设置某一个时间，当宝宝醒来的时候你还要回去照看他。

　　婴儿睡眠解决方案5：让他哭出来

　　在你的宝宝稍微大一点的时候(3到5个月大)，让他哭着自己重新睡着可能是一种快速、有效地安睡一整晚的办法。 抱着哭泣的宝宝也许就是一种煎熬，睡眠训练有助你的宝宝自己安慰自己，这对你和宝宝都有好处。

　　婴儿睡眠解决方案6：溜号出去

　　如果你无法接受让宝宝哭出来的方法，试试这个：悄悄离开房间几秒钟，然后在宝宝开始哭之前再回去。一直这样做，直到宝宝睡着为止——当他知道你过一小会儿还会回来，对他来说也是一种安慰。 一旦你的宝宝能够自己很好地去睡觉，你离开的时间就可以稍微延长一些了。》》》　新时代新的“坐月子”方式

　　宝宝的睡眠运动?

　　四肢乱动

　　不要忘记哦，你的新生宝宝早已经习惯于在子宫中把自己蜷缩成一个球状。现在，在更广阔的世界里，他开始学习移动四肢、并且用胡乱晃动来表达自己 —— 这可是完全正常的。

　　新神经元

　　你的新生儿宝宝的中枢神经系统仍在发育中，当他移动时，身体有可能会失去控制。不过当他再大一些的时候，宝宝的四肢就会更好地得到控制，并且能够有目的性的移动。

　　浅睡者

　　在这个年龄段，宝宝们睡觉都睡得很浅，而且不会进入深度睡眠的状态，除了他的睡眠运动和各种身体的抽动，你也许还会看到他奇特的表情，比如吮吸着嘴唇 、眨巴着眼睛、浅浅的微笑，惊愕般地醒来。

　　是时候翻滚了

　　一定要记住让你的宝宝仰卧在婴儿床上(这样做可以大大降低婴儿猝死综合症的风险)。

　　在宝宝4到7个月大的时候，宝宝就会利用腹部在婴儿床上翻滚了，不过，这并没有引起大人的注意。一旦宝宝们可以身体协调地开始翻滚的时候，他们就会选择他们喜欢的睡觉姿势了。

　　宝宝的睡眠运动似乎很奇怪，但是他们知道如何用自己的方式学习控制他们自己的身体。不过，如果你认为你的宝宝有太多的身体活动，或者让他感到不舒服、无法放松，那么就给宝宝的儿科医生打电话吧。宝宝拥有好睡眠，就等于家里的每一个人都能拥有好睡眠了。

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