喂养不当可致婴儿亚健康

 　  宝宝的健康小点心 人们曾经将零食看作不健康的饮食。由于害怕体重增加，成人总是节制吃零食，或者吃了零食后有负罪感，父母通常也不鼓励孩子在两餐饭间吃零食，因为他们不想让零食破坏了孩子对正餐的胃口。然而现在，健康医生高度赞同并鼓励人们吃零食，实际上吃零食对我们有好处。当然，前提是我们正确吃零食!

　　鼓励吃零食是基于以下原因：

　　1.保证摄入多种食物，满足营养需要

　　2.提供灵活的进食计划，以满足现在‘边吃边工作’的生活方式

　　3.帮助控制胃口，减少每餐的进食量。与通常认为零食导致体重增加的观念相反，研究已经表明，零食的作用恰好相反-吃零食使减肥更加容易，而且不用忍受持续挨饿的痛苦

　　4.是对胃口小的老年人和儿童等人饮食的重要补充

　　5.是一种享受，并给日常工作带来短暂的休息。工作中补充能量，为继续工作加油

　　6.对某些人来说是重要的社交与休闲活动》》》哺乳期健康饮食的原则

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

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