宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事

 　　宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事?妈妈们却发现宝宝睡觉总是翻来覆去的，睡得并不安稳。究竟是怎么回事呢?难道是宝宝身体不舒服?妈妈们别提有多担心了。那么，宝宝睡觉翻来覆去是怎么了，该怎么办呢?我们随福州月子会所的医生一起来了解一下。

　　宝宝拥有充足睡眠，才能够更加健康的成长起来，但有些宝宝却总是睡不好。睡觉时总是翻来覆去，睡得并不安稳。其实，正常的宝宝睡觉是有其特殊性的，与其生理发展有着密切关系。

　　新生儿时期，婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的D一个月。随着婴儿的成长和脑神经的发育完善，婴儿的总睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高。医生认为：12--24个月的孩子应一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。

　　随着宝宝的长大，白天活动增多，晚间浅睡眠期的表现除了肢体转动外，还会有梦语、夜哭等，排除生理性原因外，一般几分钟后，又能进入深睡眠期。即使小便、喝水后，也能很快入睡。如果成人给以应答，极易唤醒孩子。

　　如果宝宝睡觉的时候的表现并不像以上所说的，而总是翻来覆去，没一刻安稳的，这时候妈妈们就要找出宝宝睡不安稳的因素了。只有找到原因，才能有效解决宝宝的睡眠问题，还宝宝一个安稳的睡眠。》》》婴儿枕秃怎么预防

　　宝宝睡觉翻来覆去的解决方法

　　一是要养成良好的饮食规律，喂宝宝晚饭的时候不要让宝宝吃的过饱，到睡觉前再喂一次奶是比较好的，这样更加有利于宝宝安睡。

　　二是要适当地减少对宝宝身体的刺激，并且不要让宝宝的情绪过于亢奋，宝宝要睡觉之前再帮他洗个热水澡，接着再做下按摩，宝宝身体放松了也有利于他进入良好的睡眠状态中。

　　三是宝宝睡觉的时候不要穿太多，盖太厚，房间的温度要适宜，同时要给宝宝营造一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉的时候较好关灯，并且要保持安静。

　　四是白天的时候，爸爸妈妈们要尽量与宝宝玩耍，这样有利于提高宝宝的咹全感，晚上睡觉的时候即使只有他一个人，他也不会害怕。

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