坐月子能吃什么蔬菜

　　坐月子能吃什么蔬菜?生产完后，由于体质尚虚，直觉观念就是要赶快进补，以恢复元气。月子里不可以吃生冷的东西，很多产妇在月子里就不吃蔬菜水果，认为蔬菜水果是属于生冷食品。那么，坐月子能吃什么蔬菜?下面看看福兴精致月子会所医生的详细介绍。

　　坐月子能吃什么蔬菜?

　　一般来说莲藕、黄花菜、海带、芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等具有补血作用的蔬菜适合“坐月子”的妈妈吃，既可以为身体补充一些血液，修复身体的伤口，还能保证乳汁的营养。

　　坐月子好避免吃以下食物：

　　1，辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

　　2，富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，铁，锌等微量元素的吸收。

　　3，寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。