宝宝缺钙，妈妈应注意的事项

 　　宝宝缺钙，妈妈应注意的事项。很多宝宝在出生的时候会出现一些缺钙的现象。宝宝如果缺钙的话身体会受很严重影响。那么宝宝缺钙妈妈该怎么办呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　宝宝缺钙的表现

　　①现为与温度无关的多汗，经常在哺乳后、睡眠、哭闹时头部多汗，尤其是入睡后，头部汗液常常会浸湿枕头，同时汗液所致的瘙痒导致宝宝头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

　　②精神烦躁：对周围环境不感兴趣，有时家长发现宝宝不如以往活泼。

　　③夜惊啼哭：夜间常突然惊醒，啼哭不止。

　　④延迟出牙、延迟前囟门闭合：出牙晚，有的宝宝1岁半时仍未出牙;前囱门闭合延迟，常在2岁后仍不闭合。

　　⑤惊厥、手足抽搐：在无热状态下出现四肢抽动、手足痉挛呈弓状。

　　⑥骨质软化：常有方颅、串珠肋、肋缘外翻等不同程度的骨骼变形，这是由于缺乏维生素D造成的。

　　宝宝缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后宝宝学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，表现为"X"形腿，或"O"形腿，轻者影响体型美观，重者影响行走能力，并且容易发生骨折。

　　六类宝宝容易缺钙

　　1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的宝宝;

　　2、孕期缺钙的妈妈所生的宝宝;

　　3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的宝宝;

　　4、少晒太阳的宝宝;

　　5、生长发育太快的宝宝;

　　6、吃奶少的宝宝。

　　母乳喂养的宝宝也可能缺钙

　　纯母乳喂养的宝宝生长所需的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。6月龄前是宝宝生长发育快速期，而长期钙摄入不足会严重影响身高增长及骨骼正常发育。研究人员发现，服用高钙母乳的婴儿发育明显优于未补钙母乳喂养的婴儿。尤其是早产儿和冬季出生的宝宝更应该注意这个问题。同时，摄入充足钙质，更有益于妈妈产后恢复，预防产后软骨病、骨质疏松。

　　哺乳期的妈妈应坚持补钙，否则不仅影响宝宝的健康成长，还会影响自身的骨骼健康。半岁以内纯母乳喂养的宝宝，在妈妈补钙的前提下，宝宝无缺钙症状无需额外补充钙剂，若出现缺钙症状时咨询医生后及时补钙。半岁以后的宝宝，随着母乳减少、宝宝的钙需求量逐渐增多，应木艮据宝宝饮食中钙的摄入情况适量补充。

　　宝宝补钙需要注意什么

　　①给孩子补钙前，请先去正规医院检测孩子体内钙的含量。

　　②不要听信某些补钙品的夸大宣传。

　　③补钙不是越多越好，请在医生的指导下补钙。

　　④牛奶是较好的补钙食品，牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失。

　　⑤熬骨头汤勿忘加醋，这样可以帮助钙的吸收。

　　⑥晚上补钙较容易吸收。

　　⑦避免钙剂与含草酸较多的蔬菜同服，如菠菜、茭白和韭菜等蔬菜，否则会降低机体对钙的吸收。

　　给宝宝补钙7大注意

　　1、不要让钙遇见草酸。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。

　　所以烹饪上述蔬菜时较好先放入热水中烫一下去除草酸，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　2、钙剂不要与主餐混吃。

　　即使没有太多草酸，钙剂也避免与食物同吃(包括牛奶)。如果在吃饭时服用钙制品，也会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。所以补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。

　　3、过量补钙反而长不高

　　补钙要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。

　　4、维生素D和婴儿钙片分开吃

　　真正缺钙的孩子很少，大部分宝宝真正缺的是维生素D。维生素D的作用是促进钙在肠道充分被吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。含维生素D的钙片内含的维D量较少(通常100单位)，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。

　　5、钙磷比例均衡减少钙流失

　　正常情况下，宝宝体内的钙、磷两种矿物元素的比例是2：1，换句话说，钙是磷的2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用概率高。实际情况呢?由于爸妈大多迁就宝宝的口味，过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等食物，而这些食物都是磷的“富矿”，致使大量磷涌入体内，使钙与磷的比例高达1：10以上，磷一旦多了，会把体内的钙“赶”出体外，导致缺钙。

　　6、钙锌不同补

　　钙与锌，如果同时服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收。原因是两者同时进入机体后互争受体，造成了受体配比不合理，实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。 正确做法是将两种矿物元素分开服用，比如上午服用锌制剂，晚上服用钙制剂，二者间隔至少3小时以上。》》》产后如何预防腰椎间盘突出》》》产后如何预防腰椎间盘突出

　　福州福兴精致月子会所——坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。