坐月子怎么缓解腰痛症状

　　坐月子怎么缓解腰痛症状? 近来，发现很多产后的妈妈咨询说自己生完宝宝出现了腰痛的症状。福兴精致月子会所医生表示，一般来说，随着产后内分泌水平的逐渐恢复，腰痛会逐渐消失，大概需要一个月时间。如果产后产妇腰痛不仅未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长(超过一个月)，这时就要考虑是不是有其他因素所导致。

　　坐月子怎么缓解腰痛症状?

　　一、矫正姿势。

　　在很多时候，女性朋友产后腰痛是孕期腰痛的延续。因为在怀孕期间，随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，加重了腰椎的负担，女性朋友的身体也会不自主的向后仰，这样就会有腰痛的感觉。所以，在生宝宝之后，女性朋友就要注意改正的姿势，保持正确的姿势可以缓解腰部的压力，从而使腰痛的症状得到缓解。

　　二、调整生活方式。

　　生活方式不对也会导致女性朋友产后腰痛，产后坐月子的时候，女性朋友就要注意调整自己的产后生活方式，这样的话，点是可以缓解产后腰痛的症状，另外一点，健康的生活方式对女性朋友产后的恢复会有很大帮助。

　　三、注意保护腰部。

　　对于月子期间的女性朋友，需要注意保护自己的腰部，在整个月子期间，女性朋友不能够经常弯腰，注意经常按摩腰部，在按摩的时候，可以热敷一下腰部，这样可以促进血液循环，能够改善腰部不适的感觉，使腰痛的症状得到缓解。

　　四、采用正确的姿势给宝宝喂奶。

　　在月子期间的时候，女性朋友需要给宝宝喂奶、换尿布，这个时候，女性朋友一定注意姿势之前，特别是在给宝宝喂奶的时候，如果姿势不正确，那么会导致女性朋友腰部和手臂负担加重，从而造成腰痛和手臂酸痛，姿势正确的话就可以缓解这些症状，而且还会让宝宝感觉比较舒服。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，以一流的专业护理团队以及全方位、一站式的产品服务为妈妈和宝宝提供产褥期专业护理和系统健康管理服务，帮助妈妈在月子期间享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助家庭安心度过月子假期。