新妈妈产后要注意些什么

　　很多新妈妈在生完宝宝之后都会长出一口气，好像终于完成任务了一样，其实对于妈妈来说，产后恢复还有很长的路要走，那么新妈妈产后要注意些什么呢?一起来看看吧。

　　一、争取时间休息

　　生孩子可不是一件容易的事情，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种。整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈咪的体力，所以天重要的是休息，以保证体力的恢复。

　　需要提醒一下准妈咪的是，在开始为宝宝喂奶之前，还是要好好休息一下的。当开始为宝宝喂奶之后，大约每隔3-4小时就要哺乳了，同时还要为宝宝换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。

　　二、观察产后出血量

　　据统计，我囯有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。

　　正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由开始的暗红色，慢慢变成粉红色，后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。

　　在产后天，新妈咪要做的就是观察出血量是否有减少，然后准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净。

　　三、尽快哺乳小宝宝

　　对于实行母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳，不仅有利于宝宝，也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪次给宝宝喂奶的时候，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。

　　这个时候，新妈咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。另外，新妈咪在产后天会有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

　　四、快快吃东西补充体能

　　很多新妈咪反映说，分娩之后木艮本一点胃口都没有。但实际上，这个时候你的虚弱的身体正急需补充营养。哪怕你什么都不吃，至少也要喝点水，否则极有可能会造成产后脱水。

　　五、尽早通便更有利

　　不管是顺产还是剖腹产，产后次如厕都会是一个十分艰难地过程。新妈咪们要知道，若要避免尿路感染等并发症，就需要在产后的8小时内进行排小便，大便则一 般在分娩的数天后。新妈咪可以选择蹲式排尿，这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出，可打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，帮助放松，刺激小便，小便后应用温水清洗尿道口。

　　六、注意清洁避免感染

　　有些老人家认为，新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡，其实这个观点已经过时好久了。新妈咪产后体虚，更需要保证身体的洁净，预防各种感染。

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