哪些食物有利于排出产后恶露?

　　哪些食物有利于排出产后恶露?一般产后恶露超过3周仍淋漓不止者，称为产后恶露不绝。很多新妈妈都会遇到这种情况，正常的恶露，初为红色，继而逐渐变为淡红色、白色，排出量先多后少，无特殊臭气，一般足月产后3周、流产后2周应完全排尽。若红色恶露足月产后持续3周，则为异常。那么，哪些食物有利于排出产后恶露呢?

　　医生指出，产妇的消化功能往往较弱，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。

　　产后恶露不净吃什么好?

　　1、参芪自朮粥

　　党参20克，黄芪15克，白朮12克.粳米60克。先煎党参、黄芪、白朮，去渣取汁。纳入粳米，小火煮至粥熟。每日1剂.连用6～7日。 可补气健脾、升阳固摄。适用于气虚之产后恶露不净。

　　2、芪枣阿胶汤

　　黄芪15克，大枣10枚，阿胶10克。黄芪布包，大枣洗净去核。两物同加水煎煮，去药包，纳入阿胶烊化，待温喝汤吃枣。每日1 剂，连用1周。可补气升阳、养血止姐。适用于气虚之产后恶露不净。

　　3、山楂红枣瘦肉汤

　　猪瘦肉250克，山楂30克，红枣8枚。山楂、红枣(去核)洗净;猪瘦肉洗净，切大块。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲1小时，调味供用。可健脾开胃、祛淤止痛。适用于产后气虚血淤之恶露不净。

　　4、黄芪三七炖鸡

　　黄芪50克.三七10～15克，仔母鸡1只。将仔母鸡宰杀去毛及内脏，洗净，再将三七用鸡油(或麻油、菜油)炸黄(切勿焦枯)，砸碎与黄芪炖鸡，吃肉喝汤。可补气养血、活血化淤。适用于气虚之产后恶露不净。

　　产后恶露不净有哪些注意事项?

　　【1】产后未满50天禁止房事。

　　【2】使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。

　　【3】恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

　　【4】保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

　　【5】属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。

　　【6】卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。

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