坐月子怕热怎么办

 　　坐月子怕热怎么办?老被人都说坐月子不能受风，不然容易坐下月子病。那么坐月子怕热怎么办呢?下面就让福州月子中心的医生告诉大家。

　　专家表示，女性在坐月子的时候，如果太热，容易因为捂着长痱子，大人小孩都遭殃。此时，可以适当吹吹风扇或者将窗户打开通风透气。但这里要注意，风扇不能对着自己和宝宝吹，较好是吹一小会自己觉得舒适了，就关上，切勿因为贪凉而受寒。当然，空调就尽量别吹了，毕竟冷气入体比较麻烦。

　　如果还是觉得热到不行，多喝水散热，自己注意吹风扇的时候穿长衣长袖避免着凉的同时，可以适当喝点绿豆汤消消暑，不过因为绿豆汤性寒也不能多喝。出汗多了，注意用温水浸湿 擦擦身子，维护好自己的个人卫生清洁，等到产后恶露排净后，出了月子，就好了。重要的是，千万别贪凉，忍忍就好。》》》剖腹产坐月子要注意什么

　　女性如何预防产后肥胖?

　　1、产后尽早活动，尤其是顺产的产妇，在产后身体恢复较好的情况下要尽早活动，剖宫产的产妇也要在医生的指导下尽早活动，促进身体肠道的蠕动，活动不宜过于剧烈，要循序渐进，逐渐加大活动量。

　　2、均衡饮食。产后肥胖，很大的因素是女性产后不当饮食，女性朋友们在产后要合理安排饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等，补充蛋白质和微量元素，少吃甜食和肥厚的失误，忌过咸、过甜、辛辣刺激等食物。

　　3、坚持母乳喂养。母乳喂养可以促进产妇子宫复旧，帮助臃肿的身材尽快恢复，此外，乳汁的分泌还可以促进身体的新陈代谢，减少脂肪的堆积，还可有效预防乳腺疾病，降低女性患乳腺癌的风险。

　　4、做产后体操。在生产后的1~3天，产妇可以做胎头、伸臂、屈腿等活动，每天做4~5次，每次5~6下即可，随着身体的恢复，可以增加运动的量和运动的项目，促进身材的恢复。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。