产后积奶怎么办

 　　产后积奶怎么办?在哺乳期的新妈妈，不少都会遇到产后积奶的问题，这真是痛苦不已。那么该怎么办呢?下面就让福州月子中心的医生告诉大家。

　　专家介绍说，处于哺乳期、奶水又比较多的女性朋友，如果说宝宝洗不完乳汁的话，就容易导致乳汁堆积在乳房里面导致积奶。专家建议女性朋友在奶胀时，在哺乳前先热湿敷乳房3~5，然后柔和地进行按摩，拍打和抖动乳房，起到疏通乳腺的作用，然后用手或吸奶器挤出乳汁，使乳晕变软，以便婴儿能顺利地含吮乳头和大部分乳晕。》》》产妇坐月子腰疼怎么办

　　坐月子如何不胖

　　饮食要适度

　　产后，产妇身材还处于恢复期，这时候大家要注意饮食有节，较好是少吃多餐，按时进行，食物较好以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好，做到荤素搭配、粗细粮结合，多吃蔬果等。

　　多活动

　　产后，孕妈妈也不要一直躺在床上让人伺候着，应该尽早下地做些轻微的活动，像散下步、洗手、洗脸等，帮助减少皮下脂肪堆积。

　　坚持母乳喂养

　　产妇如果可以坚持母乳喂养，对宝宝营养健康很有帮助，有利于婴儿生长发育，还可促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，对产后预防肥胖很有帮助。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

　　福州福兴精致月子会所提供的专业、咹全、温馨、尊荣的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。更多详情可点击在线咨询或者拨打我们的健康热线：0591-83967309 ，QQ：1607503222，福兴精致月子会所期待您的光临。