产后孕妈妈坐月子期间吃什么好

 　　产后孕妈妈坐月子期间吃什么好?产后孕妈妈由于分娩造成了身体很虚弱，在产后的一段时间内需要进行身体的调养俗称坐月子。那么产后孕妈妈坐月子期间吃什么好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后孕妈妈坐月子期间吃什么好?

　　首先一周，产妇会感觉身体比较虚弱，胃口不大，而且肠胃功能没有复原，此期间的饮食应该以不油腻、清淡、易吸收、易消化、营养丰富为主，尽量不要吃刺激性食物。

　　其次第二周，产妇的伤口已经基本愈合了，而且胃口也较有好转，此期间的饮食应该以补血，调理气血为主，多吃富含铁质，富含多种维生素等食物。同时，也可以适当吃一些苹果、梨、香蕉等水果，以减轻便秘症状。

　　再次第三、四周，产妇体内的营养已经逐渐趋向平衡，子宫也基本恢复了。此时，准妈妈应该保持与孕期每天喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，让自己的奶量充足，还能修复元气且营养均衡不发胖。》》》孕妈妈月子里不宜吃哪些食物

　　在坐月子时为什么不能吃盐呢?

　　医生表示，女性坐月子期间吃饭或者喝汤都不放盐的话，虽然可以适当减轻盐分对自己肾脏产生的负担，不至于让自己血压升高影响健康，但是饭菜寡淡无味，却会让自己的胃口不好，食欲不振，也会引起影响到自己的乳汁分泌情况，这点也是需要注意的。

　　在坐月子时为什么不能吃盐呢?答案是不是一点都不能吃，但吃太多不行，偶尔吃下却对身体非常有利。食盐里面的钠是人体必需的物质，如果产妇体内缺钠，就会低血压、恶心呕吐、无食欲、头昏眼花、乏力疲劳等不良后果。

　　所以，每天的盐分摄取对于正常人来说，也是非常有必要的。既然产妇不宜多摄取盐分，那么可以适当补充盐分啊!可见，月子期间“忌盐”也是有利有弊的做法。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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