产妇如何坐月子比较好

 　　产妇如何坐月子比较好?现在大家可能都知道坐月子说的就是新妈妈在生完小孩子之后在家调养的那段时间。福州月子中心的医生指出，通常在这一个月的时间里，都叫做为月子保健，那么在这一个月里面女性朋友一定要多加的注意，因为要是没调养好会影响到女性朋友的身体。

　　产妇如何坐月子比较好?

　　1、注意会阴部卫生，勤换卫生巾：产后子宫腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌侵入及繁殖创造了有利条件。

　　2、注意皮肤清洁，可以洗头洗澡：产后出汗多，要勤擦身。产后1—2周后可以洗头、洗澡，洗后要及时擦干，不要站在通风口，不要着凉。42天内宜洗淋浴，不洗盆浴。

　　3、温度适宜、空气新鲜：卧室要保持安静、清洁，温度(18—22度)，每天定时通风3—4次，每次15—20分钟，冬天要注意保温，不能吹冷风;夏日则要注意凉爽，衣着要适当，及时增减。

　　新妈妈坐月子期间的饮食应该遵守下面的饮食原则：

　　一、均衡营养。事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。蛋类除了含有丰富的蛋白质外，还含有维生素A、D、E和磷、铁、钙等。》》》坐月子期间哪些问题要注意

　　二、饮食清淡。产后初期的饮食应以清淡、稀薄为宜。所谓清淡，并非指不放盐等调味料，完全不沾荤腥，而是视产妇身体状况而定，例如：产妇若有水肿现象，便应减少盐及调味酱油的摄取量。

　　三、少量多餐。孕妇分娩后，身体十分虚弱，食欲也不佳，因此，建议采取餐次增加、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。

　　四、补充水分。由于产妇在分娩过程中，流失大量水分和血液，因此水分的补充十分重要。利用薄粥、鲜美的汤汁，给予产妇充分的营养与水分，不仅可以促进母体的康覆，又能增加乳汁的分泌量。

　　福兴精致月子会所秉承“用心关爱，快乐分享”的服务理念，帮助妈妈在月子期间在福州月子会所享受科学的护理，得到身体的恢复、体形的修复、心理的抚慰;让宝宝得到精心细致的哺育、早教智力开发，帮助妈妈安心在福兴精致月子会所度过月子假期。

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