母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物

 　　母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物?产后进行母乳喂养是非常有好处的，但是孕妈妈在母乳喂养期间需要注意许多种事项，这样才能够让宝宝喝到健康的母乳。那么母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　母乳喂养期间妈妈们不能吃哪些食物呢?

　　刺激性食物

　　有些妈咪离了辣椒不吃饭，餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的妈咪宝宝容易上火，导致宝宝肠胃上火，不利于健康。产后母乳喂养期内建议妈妈们饮食清淡，一是有助于女性产后身体恢复;二是有助于宝宝健康成长。

　　2.抑制母乳分泌的食物

　　麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。所以，爱吃韭菜饺子的妈咪们，在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

　　3.油炸类食物

　　众所周知，油炸类食物对人体健康的弊端更为明显，但是香脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄入油炸食物会增加宝宝上火的机会，还会导致高热量摄入，可诱发产后发胖，不利于身体恢复，所以要尽量少吃。》》》母乳喂养期间出现母乳不足怎么办

　　产后进行母乳喂养有什么好处?

　　1、有利于钙质吸收。母乳中未饱和脂肪酸含量较高，且易吸收，钙磷比例适宜，糖类以乳糖为主，有利于钙质吸收，总渗透压不高，不易引起坏死性小肠结肠炎。

　　2、有助于宝宝的成长和发育。医生指出，母乳中，半光氨酸和氨基牛磺酸的成分都较高，有利于新生儿脑生长，促进智力发育。

　　3、增强宝宝的抗病能力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。

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