顺产后孕妇坐月子需要注意什么问题

 　　顺产后孕妇坐月子需要注意什么问题?顺产的分娩方式好处多，所以孕妈妈们都会第一选择顺产，这不仅对产后的宝宝抵抗力有所帮助，孕妈妈顺产后恢复也会更快，但顺产后的孕妇们还是应该有些事项是应该要注意的，那么顺产后孕妇坐月子需要注意什么问题呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　顺产后孕妇坐月子需要注意什么问题?

　　一，需要注意好休息：分娩主要是体力消耗比较大的过程，女性还会感到非常的疲倦，在不知不觉中就会有睡意的袭来。这时候女性就应该抓紧时间休息，能够闭目养神或者打个盹儿。但是女性不可以熟睡，因为女性在这段时间里面还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

　　二，女性需要调整好自己的心态：有一些怀孕女性看到自己的宝宝都会变得心花怒放，情绪还会特别高涨。还会有一部分产妇会因为宝宝的性别或者宝宝不喜欢，进而导致情绪比较的低落或者感到了沮丧，这样对子宫收缩也是会有影响的，进一步造成了产后的出血。

　　三，这时候该进行母乳喂养：宝宝在出生之后的半小时里面就需要为宝宝喂第一次奶，并且和宝宝做皮肤的接触。这样是有利于对乳腺分泌进行刺激，对母亲子宫的恢复还会有一定的好处。》》》产后孕妈妈在月子期间如何保证睡眠

       产后如何调理月经？

　　1.运动对调理月经有效：

　　首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，较好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

　　2.摒弃不良的生活习惯：

　　很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。所以，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　3.情绪也能影响你的月经：

　　情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

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