怎样坐科学化、现代化的月子

　　怎样坐科学化、现代化的月子?坐月子是每个中囯妈妈需要的。虽然外囯有些妈妈刚生产完，第二天就去上班的这种情况很普遍，但是产后妇科疾病的例子也向大家充分显示产后月子是必要的。怎样坐科学化、现代化的月子呢?

　　怎样坐科学化、现代化的月子：

　　1.休息好。

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

　　2.尽早下床活动。

　　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　　3.注意个人卫生。

　　产后的妈妈会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经勤换内衣裤，保持体肤的清洁。

　　4.尽早喂宝宝母乳。

　　哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端。

　　5.合理安排产后性生活。

　　恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要禁止性生活。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

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