产后恢复运动期间妈妈们要留意什么

 　　产后恢复运动期间妈妈们要留意什么?产妇生完孩子后，由于怀孕的缘故，肚子上面厚厚的一层脂肪总是让人瞧不顺眼，所以很多妈妈们在产后都会急于做恢复运动。那么产后恢复运动期间妈妈们要留意什么呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　哪类产妇要慎做体操锻炼?

　　(1)身体虚弱，伴有发热等症状者。

　　(2)血压持续升高，伴有头晕、眼花等症状者。

　　(3)患有较严重心、肝、肺、肾疾病者。

　　(4)贫血及有其它产后并发症者。

　　(5)做剖宫产手术者。

　　(6)会阴严重撕裂者。

　　(7)产褥感染者。》》》新妈妈在产后要如何恢复迷人身材呢

　　产后运动慎做动作有哪些?

　　(1)颈部慎过于向后仰。这种动作的运动量比较大，容易给颈部关节形成很大压力，带来不良的影响。

　　(2)膝盖弯曲的角度慎过大。膝盖弯曲的角渡过大，会形成膝部关节的压力过大，影响身体健康。

　　(3)在练习身体柔软度的运动过程中，慎增加运动强度的弹跳运动。增加运动强度的弹跳运动，只会形成收缩的压力，对锻炼身体的柔软性毫无助益。

　　(4)做仰卧起坐时，慎伸直双腿。做仰卧起坐时伸直双腿，可能会使背部肌肉受伤，因而，要坚持膝盖的弯曲。

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