女性产后什么时候减肥比较好

 　　女性产后什么时候减肥比较好?产后护理如果坐的不好很可能使得女性身体和心理俱损，后患无穷，所以产后减肥选对时间可以事半功倍。那么女性产后什么时候减肥比较好呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　女性产后什么时候减肥比较好?

　　女性产后减肥的最佳时间为产后满6个月后

　　新妈妈们在产后满6个月后都可以进行减肥计划，此时是产后减肥的最佳时机，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式，比如游泳、瑜伽等。如果是无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。》》》新妈妈顺产后恶露多久会干净

　　福州月子中心的医生表示：月子期间不可减肥

　　医生指出，由于女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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