产后坐月子期间能吃的蔬果有哪些

 　　产后坐月子期间能吃的蔬果有哪些? 受保守传统观念的影响，很多产妇在坐月子期间，是不会饮用任何水果的，由于老年人都说吃了生冷的蔬果会使乳汁少，月经不调。其实产后吃对水果才是最关键的，同时还有利于身体的恢复。那么产后坐月子期间能吃的蔬果有哪些呢?以下由福州月子中心的医生为大家解答。

　　产后坐月子期间能吃的蔬果有哪些?

　　一：猕猴桃和榴莲，猕猴桃所富含的维生素C极高，有解热、止渴、哺乳的功效，对剖宫产妇女的恢复是很有利的。榴莲则能够壮阳助火，能够加强血液的循环，可以充当为补品引用，但不宜过多，适量食用。

　　二：苹果和木瓜。苹果当中所富含的苹果酸、鞣酸和维生素以及果胶等都是可以治疗坏血病的，多吃苹果是可以消除细菌和毒素，能够使肠胃好，对于产妇而言，其腹泻效果更佳，苹果还能减低胆固醇，相比苹果而言，木瓜更是一种可以帮助产妇分泌乳汁的，同时还有丰胸的功能，产妇多吃木瓜，是可以让婴儿吃到更为充足的乳汁的。木瓜本身所含有的营养价值较高，同时还可以同鱼肉同炖食用的。

　　三：葡萄和香蕉。葡萄是一种健体延年的佳品，妇产在生产过后，其失血较多，这个时候可以用葡萄来充当补血圣品。香蕉吃了是可以清热、润肠的，产妇在生产完之后，都是需要卧床休息多日的，这个时候香蕉可以有效的帮助产妇的胃部蠕动，产妇吃香蕉，需要先用热水浸烫之后，再行食用。》》》新妈妈产后月经量多是怎么回事

　　怎样预防产后盆腔炎?

　　首先，在分娩的过程中，要注意严格的无菌操作，分娩时如果采取会阴侧切或其他介入式操作，就很容易受到细菌的感染，引起产后盆腔炎，因此一定要注意分娩方式的选择，最好到正规医院，这样才可能保证分娩过程的安全。

　　其次，如果子宫内有残余物，如胎盘、胎膜残留等，一定要医生彻底清除干净。否则很容易造成持续的阴道出血，持续的阴道出血为细菌的感染提供了很好的机会，细菌经阴道上行感染会引发产后盆腔炎。

　　再次，产后不要急于减肥，更不能束紧腹部，让子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。如果产后急于瘦身，使用束腹带，可能导致盆腔血流不畅，再加上饮食过少，营养不足，抵抗力下降，就很容易诱发产后盆腔炎。

　　福州福兴精致月子会所--坐月子的好去处

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